红豆营养成分（红豆营养成分表100g水分）

红豆主要的营养成分

红豆是一种营养丰富的食物，它含有多种重要的营养成分，以下是红豆的主要营养价值：蛋白质：红豆是优质植物蛋白质的来源之一。

蛋白质 红豆中含有丰富的蛋白质，是素食者的重要蛋白质来源之一。每100克红豆中含有23克左右的蛋白质，比肉类更易于消化吸收。碳水化合物 红豆中含有丰富的碳水化合物，是人体的主要能量来源之一。

红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，如：蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。所以，经常食用红豆可起到补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的作用。

红豆的营养价值及适宜人群

膳食纤维：红豆富含膳食纤维，特别是不溶性纤维。100克红豆中大约含有约4克的膳食纤维。膳食纤维有助于促进消化道蠕动，预防便秘，并有益于肠道健康。

提供蛋白质：红豆是优质植物蛋白的良好来源。蛋白质是身体的基本构建块之一，对于维持健康的肌肤、肌肉和器官功能至关重要。富含纤维：红豆富含膳食纤维，对促进消化系统健康非常有益。

红豆中富含钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养元素，能够促进宝宝的身体发育。红豆营养丰富，适宜各个阶段的人群食用。

丰富的营养成分：红豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素（如维生素B、维生素E）和矿物质（如铁、锌、镁等）。这些营养成分对女性的身体健康至关重要。

红豆是一种营养丰富的食物，它含有多种营养成分，具有许多重要的功效。以下是红豆的主要营养价值和对人体健康的功效：蛋白质：红豆是植物蛋白质的良好来源之一。蛋白质是构建身体组织和维持免疫功能所必需的。

红豆有什么营养价值?

1、红豆是一种常见的食用豆类，具有丰富的营养价值。下面我将详细介绍红豆的营养价值。蛋白质：红豆含有高质量的植物蛋白质，对于身体组织的修复和生长非常重要。蛋白质是构建肌肉、骨骼、皮肤和血液等组织所必需的基本营养物质。

2、红豆是一种常见的食用豆类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。蛋白质：红豆是优质植物蛋白的重要来源之一。它含有丰富的蛋白质，对维持肌肉、组织和骨骼的健康非常重要。碳水化合物：红豆富含碳水化合物，是人体主要的能量来源。

3、营养价值：红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素E、铁、锌、钙、镁和多种抗氧化剂等。它们为身体提供了丰富的养分。促进消化和减肥：红豆中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，帮助消化系统保持良好的功能。

4、淀粉42%-60.1%，食物纤维6%一16%。此外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

5、红豆是一种营养丰富的食物，对人体有多种好处。下面我将详细介绍红豆的营养价值。蛋白质：红豆含有丰富的蛋白质，是素食者的良好选择之一。

6、红豆属高蛋白、低脂肪的高营养_类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。

什么是全乳牛奶蛋白粉？

1、浓缩牛奶蛋白粉的意思：是最优质最理想的蛋白补充剂。

2、蛋白小生全乳牛奶蛋白粉，机体天然免疫力，补充蛋白，激活每一个细胞。

3、乳清蛋白粉是一种高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的营养补充品。它通过从牛奶中提取出蛋白质，经过加工处理而制成。乳清蛋白粉的功效与作用多种多样，适合不同的人群食用。首先，乳清蛋白粉具有增强肌肉力量的效果。

红豆的营养价值是什么

红豆是一种常见的食用豆类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。蛋白质：红豆是优质植物蛋白的重要来源之一。它含有丰富的蛋白质，对维持肌肉、组织和骨骼的健康非常重要。碳水化合物：红豆富含碳水化合物，是人体主要的能量来源。

红豆是一种常见的食用豆类，具有丰富的营养价值。下面我将详细介绍红豆的营养价值。蛋白质：红豆含有高质量的植物蛋白质，对于身体组织的修复和生长非常重要。蛋白质是构建肌肉、骨骼、皮肤和血液等组织所必需的基本营养物质。

营养价值：红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素E、铁、锌、钙、镁和多种抗氧化剂等。它们为身体提供了丰富的养分。促进消化和减肥：红豆中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，帮助消化系统保持良好的功能。

红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。红豆的蛋白质含量为15%-23%，淀粉42%-60.1%，食物纤维6%一16%。此外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。

红豆属高蛋白、低脂肪的高营养_类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。

红豆有什么营养价值呢?

红豆是一种常见的食用豆类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。蛋白质：红豆是优质植物蛋白的重要来源之一。它含有丰富的蛋白质，对维持肌肉、组织和骨骼的健康非常重要。碳水化合物：红豆富含碳水化合物，是人体主要的能量来源。

红豆是一种常见的食用豆类，具有丰富的营养价值。下面我将详细介绍红豆的营养价值。蛋白质：红豆含有高质量的植物蛋白质，对于身体组织的修复和生长非常重要。蛋白质是构建肌肉、骨骼、皮肤和血液等组织所必需的基本营养物质。

红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

营养价值：红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素E、铁、锌、钙、镁和多种抗氧化剂等。它们为身体提供了丰富的养分。促进消化和减肥：红豆中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，帮助消化系统保持良好的功能。